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外食太久了，最近想如果有時間儘量自己煮晚餐，所以昨天趁著空閒時間，把一大包義大利麵煮好，分別用保鮮膜包成一份一份，準備這這個禮拜靠冰箱裡的漢堡麵包跟義大利麵過日子，順便看看自己煮會不會比較清淡然後順便減減肥，哈。
奶油培根義大利麵（兩人份）
準備材料
材料Ａ
培根：兩大片
鮮奶油：１５０克
鮮雞湯：２００克
材料Ｂ
煮熟義大利麵：３００克
新鮮羅勒：１０辦
材料Ｃ
新鮮芝麻葉：６葉
鹽巴：少許
黑胡椒：少許
辣椒粉：少許
１.先將培根切成1公分寬的長條片狀後，放入平底鍋中稍微煎至焦香。
２.將剩餘的材料A放入鍋中攪拌煮至沸騰。
３.再加入材料B的新鮮羅勒熟微拌煮後再加入義大利麵，攪拌，讓所有義大利麵均勻沾上奶油醬。
４.最後再起鍋前把材料Ｃ的調味料依照己的喜好上灑上後，將義大利放入平盤，最後板上鮮新的芝麻葉便可食用。
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低卡、減重料理 (1)